2022年 新年の目標！！！（目標設定方法も大公開💛）

新年あけましておめでとうございます！！！！　＼(^o^)／

弊社は本日より仕事はじめです。

本年も、皆様のお力になれるよう、力の限り頑張ってまいりますので、

今年一年、宜しくお願いいたします！！！　＼(^o^)／

皆さんは、『2022年の目標』は設定されましたでしょうか？

私は一応、決めました(^-^;

今日は、

『目標を設定しただけで終わらないための目標設定の方法』

を、youtube講演家 鴨頭嘉人さんのvoicyから抜粋して皆様にシェアしていきます！！！！

『目標を設定しただけで終わらないための目標設定の方法』とは、

日本マクドナルドでも社員研修で行われていると言われている

『ＳＭＡＲＴ法』というものを使います。

ＳＭＡＲＴ法とは

『ＳＭＡＲＴ法』とは、

Specitic：具体的であること

Measurable：計測可能であること

Achievable：達成可能であること

Relevant：関連性があること

Time－bound：期限を定めること

の頭文字と取って『ＳＭＡＲＴ法』と言われています。

Specitic：具体的であること

”Specitic”のポイントは、数値化したり、具体的な状態を示すことです。

例えば、「新しい資格を取得する。」「新しい事業にチャレンジする。」などです。

Measurable：計測可能であること

”Measurable”のポイントは、数字をいれることです。

例えば、「月1回家族で外食する。」「月1冊はビジネス本を読む。」などです。

Achievable：達成可能であること

”Achievable”のポイントは、無謀な目標や、イージーな目標ではなく、

おおよそ今の自分の120％成長するような目標であることが大切だそうです。

欲張りすぎず、適度な負荷が大切ということですね(^-^;

Relevant：関連性があること

”Relevant”のポイントは、「目標を達成すること」と、

「自分が手に入れたいと思っているコト（モノ）」とが双方でリンクしていることです。

例えば、「ダイエットのために食事は腹８分目に抑える」などです。

Time－bound：期限を定めること

”Time－bound”のポイントは、文字通り「〇月〇日までに・・・」という期限を決めること。

個人的には、ゴール期限設定よりは、スタート期限設定の方がやりやすいと思います。

「今月中に2キロ痩せる」より「今から2キロ痩せるダイエットを始める」の方が目標達成がしやすいです。

このことは、名著「後回しにしない技術」にも書かれていますので、興味があれば是非一読いただきたい、松本が超オススメする本です。

後回しにしない技術

他にも、「週３回運動する」「毎日トイレ掃除する」などの頻度を表してもＯＫだそうです！！

2022年　松本啓介の目標発表！！！！

というわけで、2022年の私の目標は、

【自己啓発目標】

・年100冊読書する！

・総額100万円以上のセミナーや講習に参加して自己投資をする！

【発信目標】

・毎日ブログを書く！

【健康目標】

・年1回以上健康診断に行く！

【習慣化目標】

・毎日4時～5時に起きる！

・毎日オフィスとオフィスのトイレ掃除をする！

来年、またこの日、どれだけ達成できているのかな？(^-^;

達成するコツは「楽しんで実践すること！！」です！！

それでは＼(^o^)／💛